標準動作5

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龍門架是一種健身器材,通常用于訓練胸肌和肩部肌肉。龍門架的高度可調(diào)節(jié),適合不同身高的人使用。夾胸是一種常見的胸肌訓練方式,可以通過龍門架來完成。夾胸訓練主要鍛煉胸大肌和前三角肌,同時也可以加強肱三頭肌和前臂肌肉的力量...

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