建筑效果圖設(shè)計(jì) 熱文龍門架夾胸效果好嗎(胸肌中縫有缺陷怎么辦) 肱二頭肌中縫的缺陷可以不實(shí)際以下方法改善:1.坐姿或站姿,雙手持啞鈴或杠鈴,雙臂伸直裝在胸前,用肱二頭發(fā)力將啞鈴或杠鈴?fù)破?,一直保持肩部下沉到底,盡量減少借力使力,2.可以使用拉力器,雙手抓住拉力器把手,雙臂伸直裝在... 2024-12-04 4.11 K 閱讀 2 評論 欽州加固設(shè)計(jì)公司